早泄的调理方案怎么样-

　　大多数早泄都是由于心理因素酿成的，真正有器质性病变的只占早泄的很少1部份。许多人从小有手淫的毛病，以致任何动因都会引发射精。 在性生活中，由于惧怕早泄，心里很不踏实，越怕、越不踏实就越容易早泄，因而“偶然”早泄就有可能变成“常常”早泄。 心病还需心药医，调剂自己的心理状态对医治早泄是非常关键的。 那末，早泄的调理方案怎样样？

　　早泄的调理方案以下：

　　第1：调剂自己的情绪，消除由于担心女方会怀孕，或是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引发的紧张、自卑与恐惧的心理。

　　第2：避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。应当进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。 不但要戒除手淫的习惯，以避免产生婚前的性行动，而且不要纵欲，不要疲劳以后进行性生活，不要委曲交媾。性生活时要做到放松。

　　第3：多吃1些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。 但是要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　第4：男方如果得了早泄，女方要体贴，不要说1些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　第5：积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。