如何预防阳痿比较有效呢

　　阳痿是目前临床常见和多发疾病，危害极大，因此很多男士为了更好的避免此病的产生，都想要知道如何预防阳痿，那末阳痿的预防措施有哪些呢，对这个问题，专家给出了以下建议，希望能够有所帮助。

　　如何预防阳痿？阳痿的预防主要有以下几点建议：

　　1、谨慎用药：避免服用或停止服用可能引发阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽可能选择那些对性功能没有影响的药物。

　　2、多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　3、当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现1时性的或1个阶段的阳痿，多半是1种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之抱怨、指责，以避免弄假成真，致使阳痿。

　　4、身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　通过以上的介绍相信大家都有了更多的了解。专家建议广大男性朋友，应当积极的预防阳痿的产生，多参加运动，养成良好的生活习惯，避免带来更多的影响。