男人早泄怎样进行自我治疗呢

　　现如今早泄这个问题已不是甚么希奇的疾病了，现实生活中也有很多男性朋友由于太重的压力和种种缘由而出现了这个让他们失去自信的问题，早泄的出现不但打击了男人们的自信，更是让男性们痛苦不堪，所以，对早泄的医治问题变得那末重要，那末男人早泄怎样进行自我医治呢?下面就来具体的了解：

　　首先，饮食调理：男性朋友可以多吃1些壮阳固精的食品，这类食品多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。同时戒烟酒，不熬夜等，都可以减缓早泄的症状。

　　其次，体育锻炼：男性朋友应当加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。对早泄的恢复都是有1定帮助的。

　　再次，心理调理：由于早泄的病因中心理因素占1部份。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能致使早泄。因此，男性早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　最后，穴位推拿：穴位推拿是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的医治效果。男性朋友也能够选择穴位推拿的方法来增进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴、茎进性 推拿，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能增进阴、茎主动勃起。另外，推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

　　早泄这类疾病的出现不但让男性患者困扰，更会影响到家庭和睦的问题，所以这是1个需要重视的问题，相信大家现在已知道男人早泄怎样进行自我医治了吧，还希望通过对本文的了解能帮助大家解决这个困扰男性患者朋友的困难。